Talvez você a conheça bem.

 

Ela aparece como pressa, mesmo quando não há urgência.

Como pensamento que corre para o futuro.

Como uma sensação de que algo vai dar errado - mesmo sem evidência.

 

O corpo percebe antes da mente.

A respiração encurta.

O coração acelera.

Os ombros endurecem.

 

E você tenta controlar.

Produzir mais. Pensar mais. Prevenir tudo.

 

Mas a ansiedade não nasce apenas do que está por vir.

Ela muitas vezes guarda algo que ficou para trás -

emoções que não puderam ser escutadas,

experiências que se acumularam em silêncio.

 

Quando não encontram espaço, elas encontram o corpo.

 

Talvez a ansiedade não seja somente um inimigo a ser combatido.

Talvez seja um sinal de que algo em você pede compreensão.

 

Na psicoterapia, esse pedido pode ser acolhido com cuidado.

E, pouco a pouco, o que parecia ameaça pode se tornar entendimento.